心の病の秘訣>うつ病の自己チェックをしてみよう！

「自分は大丈夫」と思っていても、うつ病は、誰にでもなる可能性があります。

もしかしたら、この文章を読んでいる今、うつ病にかかっているなんてことも、あるかも知れません。

では、自分について、次の項目でうつ病チェックをしてみましょう。

○寝起きが悪い。

○仕事以外の時間は、ホッとする。

○文字を読むのが嫌。

○ニュースを見る気がしない。

○なかなか物事が決められない。

○身なりを気にするのが面倒。

○不安やイライラ、憂鬱などマイナスな感情が多い。

○最近、要領が悪い。

○食欲不振。

○人と接したくない気分だ。

○死にたいと思うことがある。

○すぐ涙が出てきてしまう。

これらのうち、たくさん当てはまるものがあるほど、うつ病の可能性は高くなります。

うつ病は、他人から見ても、自分自身でも、なかなか気付きにくい心の病です。

なので、少しでも、いつもとは気持ちが変だと感じたら、まずは、このようにチェック項目について考えてみて、自分がうつ病であることを自覚することが大切です。