心の病の秘訣>うつ病の原因はこういう事が言われてます

うつ病の原因は、育った環境、性格、辛い出来事など、様々な要因が複雑に絡み合っています。

まず、性格としては、次のような方は、要注意です。

○几帳面で完璧主義な方

○真面目で責任感のある方

○周りの評価を気にして、頼まれると断れない方

このような方が挙げられます。

一見すると、近くにいると凄く有り難い方のように思えますが、このような方は、周りに対して、とても気を遣ってくれているのです。

一方、うつ病になりやすい辛い出来事と言うと、例えば、次のようなことがあります。

○過労や人間関係、プレッシャーなど仕事でのストレス

○親族や友人などの死

○生理や妊娠、出産など女性的な体調不良

○失恋

○仕事での失敗

○受験など大事な試験での不合格

○引っ越しや転勤など環境の変化

性格は、元々のものだから、なかなか変えることは出来ないし、辛い出来事も、仕方がないことが多いものです。

試験のような自分で努力できるものならば、まだ良いのですが、努力ではどうにもならないことも、たくさんあります。

生きていく上で、色々な出来事とどのように向き合っていけるかが大切です。